大学柔道で団体日本一を果たした菊池教泰さんの実体験から学ぶ心の在り方

小学生の頃から始めた柔道、中学生になっても１回戦負けの選手で柔道が嫌いな毎日が続く。しかし高校２年のある日、あるきっかけから劇的な変化を遂げる！

大学に入り一年生でインターハイチャンピオンに勝つ活躍をするも、その活躍直後から怪我を重ねてしまう。
そんな地獄の日々の中、２回目のあるきっかけから考え方に大きな変化が！？

大学柔道で学生団体日本一、国際大会優勝を果たした菊池教泰さんの実体験から学ぶ心の在り方とは？夢を追っている人も追っていない人も必見の内容です！

現在の活動

本日はよろしくお願いします！
菊池さんは現在、どういった事をされてるんですか？

３つの軸がありまして、１つは管理職以上の企業向け研修です。
２つ目は社長への１対１のエグゼクティブコーチング。
そして最後に組織を活性化させる、組織開発コンサルティングっていうことをしています。
 
簡単に言うと「人を育てられる人」を育てています。

管理職といった人を育てる側の教育をされてるんですね。

そういった人材育成・組織開発を今現在やっています。
ちょっと特殊なのが、組織のパフォーマンスを出すために、医学になぞらえて西洋的な考え方と東洋的な考え方という２つがあります。

西洋的な考えと東洋的な考えですか？興味深いです。

西洋は部分の総和が全体なんですよ。
１＋１＝２っていう考え方で１人１人の能力を足したものが組織になるよっていう様な考え方。

へぇ、１人1人を足していくと全体になるということですね。

東洋っていうのは、全部合わせて１つだよっていうところですね。

へぇ、面白い！

僕はこれ両方必要だと思ってるんですよ。
 
つまり何が言いたいかっていうと、「個人の心の部分」と「組織全体」と双方向からアプローチしていかないと、組織って変わらないよねっていうことを意味しているんです。

柔道をはじめたきっかけ

そういった西洋と東洋の考え方を昔から持っていたから全日本学生柔道優勝大会で日本一になれたんですか？

西洋と東洋の考え方も、後で考えた時にそうだなっていうところで、僕は中学校まで北海道で１回戦負けの選手だったんです。

えっ！？１回戦負けですか！？

そうなんです。柔道のセンス・才能的にはそこが限界だったと思っています。

実は僕も小学生の頃に柔道をやってたんですよ。

そうだったんですか！？

はい。友達がやってたからって理由なんですけど、相撲みたいに柔道も強い人っていうのは子供の頃から強いイメージがあったんで意外でした！

僕の場合は、小学校１年生の時に運動会でビリだったんですよ、おデブちゃんでもうすんごいデブで（笑

おデブちゃん（笑

それを町の道場の先生が見ていて。
多分知り合いとかのネットワークで電話かけてまわって、家の住所を知って回って来たんですね（笑。今だったら絶対NGですけど（笑。

今だったらNGですね（笑

うちの父親も柔道やってたっていう関係で、まあやってもいいかなーみたいな。

柔道を始めたのはそういったきっかけだったんですね。

柔道は高２の夏くらいまで大っ嫌いでした。

そうだったんですか！？

小学校１年生から柔道は嫌いで、なんで続けてたかっていうと、まあ地方の支部大会では勝つわけですよ

なるほどなるほど。

だから柔道続けてたっていうだけで、嫌いで嫌いでもうなんにもつまんない、痛いし。ドラゴンボール観れないし（笑。友達と遊べないしとか。

わかります！僕も正直柔道で楽しいと思った事なかったです。

やっぱり！やっぱりそうですよね、分かります。でここの１つ転機は高２ですよね

転機ですか？

高２の秋だか夏だかの頃。何が変わったかって、高校で僕親元から離れたんですよ。

どんな高校ですか？

強豪校に入りました。そこで毎日ボコボコに投げられたんですよ。
 
８６㎏しかない先輩に。本当に強かったんですよ！僕はその当時体重が１３３ｋｇあったのに。

１３３ｋｇ！？
僕だったら投げられる気がしない・・（笑

それで１年間で９９㎏まで体重が落ちました・・・。

マイナス３４ｋｇ！？
ホント凄い練習ですね。。

本当に地獄でした。
いまだに残ってるのは中学時代の教員に「おい教泰、地元の進学校行った方がいいんじゃねえのか！？」みたいな事を言われたわけです。
 
だから絶対にやめてなるものかと！

それは悔しいですね！

でも全然強くなんないんですよ。練習に対しても受け身だから。

確かに練習に対して受け身だと強くなりにくいイメージがありますね。

なんて言うんだろ、受動態っていうか、完全にやらされていて自分でやってないんです結局。

なるほど、なるほど。

でもその高２の夏だか秋にふと思ったんです。「いや、このままだったらなんか親に申し訳ないな」って。

ふとですか？

はい。
勉強した今だから思うんですが、“Invent on the way”っていう無意識に人間がゴール設定に向けて、どうやったら出来るか手段を開発する能力の１つだと思っています。

人間が無意識的にですか。面白いですね！

意識が変わった結果、授業も集中して聞くようになったんです！

凄い変化ですね！

練習でもう本当に疲れちゃってるんで、復習なんか出来ないから授業内に全部完結させよう！集中して聞こう！ってなりました。

そんなに変わるんですか！？

それからは電車でつり革にぶら下がっている人を見て「あ、今後ろに体重がかかってるからこういう技が効きそう」とか（笑。
 
地下鉄を歩いてる人を見て「あ、今のタイミング。今だ！」とか、技のタイミング見たりとか（笑。

イメージで技をかけるのは面白いですね（笑

そういった事を考えてるうちにどんどん好きになっていきました。

なるほど、受け身の姿勢が変わったんですね！

それからの稽古は今日のうまくいった事、いかなかった事の情報を全て取る！そして試す場になったんですよ！

おお！劇的な変化ですね！

だから全く同じ事させられてるのに、柔道の稽古に対する認知が変わったわけですよ！

おお！

それからですね、急激に強くなったのは！

大学に入ってから

そうすると、大学に入ってからも高校の勢いそのままで活躍されたんですか？

ところがそうでもなくて、高校の柔道スタイルと大学の柔道スタイルは別人なんですよ。

高校と大学で違うんですか！？

高校までは全国大会出るのが目標。今度は日本一なんですよ。

今度は日本一ですか！？

そうするとこの理論では通じなくなったんですよ。
 
１年生からレギュラーで使ってもらって、団体戦の東京大会決勝で使ってもらったんです。相手は僕の世代のインターハイチャンピオンだったんですよ、日本一。

インターハイチャンピオンと当たったんですか！？

僕はインターハイすら出てない人間なんですよ。

それは厳しい試合ですよね・・・。

ところがこれが勝っちゃったんですよ！僕が！！
それで周りのみんなの見方が変わって。

それは変わりますね！

さあっていう風になったんですけど、翌日の稽古で怪我するっていう・・・。

え！怪我ですか？

・・・はい。膝を。
これからがもう地獄の日々で１年もの間、やっては怪我して、やっては怪我して、５回位繰り返しました。

怪我はクセになったりしますからね。

インターハイチャンピオンに勝って活躍して、周りは期待してたわけです最初は。

あー・・・。

１年で活躍したのに怪我で動けなくなって、「もうお前マネージャーやるか」と言われてしまいました。

マネージャーですか・・・。

今でこそ、社会に出て活躍しているマネージャーがたくさんいることを知っていますが、当時は、正直１年でレギュラーだった人間が「マネージャーになれるか！だったら大学やめよう！」っていうところまで追い込まれたんですよ。

それはそうですよね。

これは自分の著書にも書いてあって、お恥ずかしい話なんですけど・・・、２年生の確か８月・９月だったかな。
大学のテストが終わって、みんなは地元に帰ってるんだけど、僕はテストが凄い遅くまであったんで帰れなかったんですよ。

はい。

そうなった時に監督に「ケガ人がいても無意味だから帰れ」みたいな（苦笑
とか言われて地元に帰ったんですね。

えぇ？そんなひどいことを？

で、その時に僕は小学校３年位から中３まで好きな子が一緒だったんですけど、、

一途ですね（笑

はははははは（笑
 
それでなんかその子の家に電話かけてみようと思って。親同士仲良かったから。

急にですか？（笑

はい。９月くらいに電話かけて、お互い住んでいるところが離れていた関係で、「じゃあ１月に会おう、正月に！」ってなりました。

おお！正月に会う約束をしたんですか？

ええ。そうなった時に「今の自分、腐ってる自分は見せられんな」て思って。

わかります！

約束を取り付けてから

お正月の約束を取り付けてからどう変わりましたか？

いくつかありまして、稽古終わったあと、すぐそのままトレーニングは無理だから、1回柔道場で30分くらい仮眠してからトレーニングしようというのが1つ目。

おお、なるほど。
僕も就業時間後に仮眠をとってから働くってのをしたことありました。頭がすっきりした方が効率が良かったので。

2つ目は、僕にとっては非常に大きな驚きだったんですけど、柔道って相四つと喧嘩四つがあって、相四つは力が強い方が勝つと思ってたんですよ！

力が強い方が勝ちそうですが、違うんですか？

先輩で、ガボッて組んで、払腰でぶん投げる90キロ級の国際級の選手がいたんですよ。
それである日、聞いたんですよね。
「先輩。そんなにガボッて持って、どうやって技かけるんですか？力入れたまんま」って。
で、その時に言われた言葉が「お前バカか？」って。「技入る時、力抜くに決まってんだろ」って言われたんですよ。

へぇ、力を抜くんですか！？

「え？　技かける時、力抜くものなんだ！」って。「あ、そうなんだ！」って。
 
僕の中ですごいパラダイムシフトが起きて！僕の仮説で「あっ、ということはひょっとしたら力抜くっていうのは、技かける時以外にも実は効力を発揮するんじゃないか？」って。
 
僕は今まで、力抜くイコール手を抜くだと思ってたんですけど違ったんですよ！

面白いですね！

顕著に出たのが、大外刈って技が強力な1個上の先輩がいて。今までは防げなくて1回かけられると百発百中投げられてました。ところがその先輩の大外刈を防げたんですよ！力抜くことで！「マジか！」と思って。
 
嬉しくて嬉しくて、だから力抜くって僕の理論の中枢になったんです。

おお、凄い変化！

さらに3つ目。最後は、いわゆるメンタルトレーニングです。
 
よく言われる本番に強い弱いって言われる、試合で力を発揮する能力っていうのは性格によってできる人とできない人がいるんだと思ってたんですよ。

そうじゃないんですか？

ところが実業団の講習会行って「そうじゃない、後天的に取得可能な技術ですよ」ってことを教わったんですよ。
 
「マジか！」と思って。そこからメンタルトレーニングの本を独学で読み漁ってこれだっていうものを自分で実践して、擦り切れるほど読んで実戦投入して、その結果ひとかけらも緊張しなくなったんですよ。
 
この3つがそろって、日本一までいってるんですよ！

おおお、凄い！
 
そういえば、その大きな変化を産み出すきっかけとなった女性とは会ったんですか？

結局ですね、会わなかったんですよ。
正月電話かけたんですけど、予定が合わなくてそのまま会うこともなく、という感じですが、僕は感謝してるんですよ。そのおかげで日本一になれたので。

本当に何がきっかけになるか分からないもんですよね。

なぜ継続することができたのか？

ちょっと興味深いのが、今、擦り切れるほど読んだところあるじゃないですか。自分にこういう技術が足りないとか、メンタルここ直したいな、と思ったあとに、ちょっと行動して三日坊主で終わる人もいるわけじゃないですか。
 
そこで、なんで擦り切れるほど読み続けられたんですか？

核心的な質問をされますね（笑
 
それは渇望ですね。
 
僕にとってはここが最大の弱点だと思っていたから、ここを埋めれるものがあるんだって知って、なんとしても手に入れたい！という渇望感です。
「ここさえ埋めれれば、俺はまだまだいける」っていう思いがすごい深かったんで、全力投球したんです！

渇望が根っこですか。

これ辞書では分かれてないんですけど、僕はゴール設定と目標設定って、言葉分けてるんですよ。この違いは、感情です。
 
ゴール設定は、感情が乗ってるかどうか。目標設定は、単なる目標っていう。

感情がのっているかどうかとは？

僕はあえて、言葉を分けてるんですね。
 
感情がゴールに乗ってるかどうかっていうのがすごい重要で、よく言うのは、中華料理人屋さんAと中華料理人屋さんBがいました。二人とも自分の店を持とうとしてます。
Aさんはビジネスとしてうまくいくことを優先して単価を決めて、一日単価これぐらいでこういう料理出せばいいんじゃないか、みたいな。

なるほどなるほど。よくありそうな話ですね。

一方、Bさんの方は「俺のこのオイスター料理は世界で一番うまい！」と思ってます。これを世の中の人にどうにかして食べてもらって、喜んでもらって、広げていきたいと思ってる。

ふむふむ、そういう人もいますよね。

Aはうまくいったとしても、味気ないものというか、そこまで感情が動かない。初めのスタートが感情から入ってないから。
一方、このゴール設定で自分のおいしそうな料理を日本一、世界一にしたいんだ！とかって思ってる人では、やっぱエネルギー感が違うよねっていう。

こっちのAさん、経営的な人はある種自分がしたいというだけで、世の中に対してどうこうしたいというよりは、自分がしたい感じが強いですね。

そうそうそう。そのとおり。

自分の気持ちもありつつ、世の中にこれしたい、って気持ちもあったり。

そうそう、いいんです。結局、世の中にしたい、という抽象度で。
 
この抽象度が高いところの方がエネルギーが実は高いんです。どういう意味かっていうと、港区民のことだけ考えてる人と日本全体のこと考えてる人、どっちがエネルギーレベル高いって感じますか？

日本全体ですかね。

そうです。港区と日本を比べた時にそこにいらっしゃる人数が全然違うんです。影響を与えるレベルが。

そうすると、芸人さんや漫画家目指してる人もその辺のやっぱりエネルギーとか人によって違っていて、それがそのあとの行動力の違いになるんですかね？

はい。港区民のことを考えるは、なんとなくイメージ湧くけども、日本全体。世界全体。地球全体のことを考えると、ふわっとしてくるんです。大き過ぎて臨場感がなくなってくる。
 
だから抽象レベルがあがっていくと、エネルギーは大きくなってくるんだけど、抽象的になってくるから臨場感が足りなくなってくるっていう現象が起きてくるんですね。

なるほどなるほど。

それでその臨場感をいかに持たせるかのために、僕たちはいろんな技術やツール、テクニックみたいなのを使います。
 
例えば、今の自分と本来あるべき自分、つまりゴール設定の自分ってこう、という乖離を作る。それによって、自分は本来ここにいるべき人間なのに、今はこうだ。これはおかしい！っていう。この乖離がエネルギーを生むんです。
 
認知的不協和って言うんですけども。

認知的不協和ですか？

わかりやすい例で言うと、引っ越しの時なんかに最初は段ボールが山積みになっていて「あ、片付けなくちゃ！」、「片付けたい」っていうエネルギーが最初はあるんです。認知が不協和を起こしてるんです。
 
ところが、2週間、一ヶ月そのまま放置になってると「まあいっか」みたいな。片付けようっていうエネルギーが失われるんですよ。

おおっ、なるほど！わかりやすい！

これを意図的に作り出すのが僕の仕事なんですよ。
 
各分野で夢を追っている皆さんも、俺は本来ここにいるべき人間じゃない、もっとこうなっていくんだ！っていうエネルギーが自分の芸をレベルアップさせたりするんです。
でも、これを受け入れてしまうと「まあやってて楽しいから、まあいっか」みたいな。

あー、慣れてしまって動けなくなるのはそういった理由からなんですね。

だから、自分は何に慣れてしまったのか、っていうことは自分で気づくことはむずかしいんです。正直。
 
だから僕らみたいなプロコーチって言われるような人間が必要なんです。

なるほど。世の中の夢を追っている人に置き換えた場合、どうしたら気づくものなんでしょうか？無理なんですかね？

いやいや。人間って、体験とか知識があって初めて認識できるんですね。例えば、原始人にパソコン見せたところで、単なる石と変わんないんですよ（笑
 
人は知識や体験があるから認識できるんですよ。

確かに原始人からしたら何に使えるかわからないですね。狩りで投げるくらいですかね（笑

だからよくあるのが、例えばある人が夢を持ちます。で、そこに向かっていきます。その中で色んな経験をしてって「やっぱこれじゃないかも」と思って、更新する。
 
これは、人間の認知から考えるとアリです。

確かにアリですよね。

でも、日本の文化はあまりそれを良しとしてないんですよ。
 
石の上にも三年とか。二兎を追う者は一兎をも得ずとか。そういう背景があるんで。

日本の文化的にはそうですね。

そのせいで、無理矢理続けてやめられなくなっちゃってるみたいな。本当は違うと思ってるのに。
 
人間の認知は知識と経験で常に日々変化している。だから方向転換をしてもいいんです。

そうなったら方向転換すべきですね。

僕も今この職業やれてるのは、大学卒業後に就職した会社で人事のセクションに配属されて、最初は労務を極めようと思って、給与計算とかやっていたわけですよ。
 
で、その中で「面白いけど、何か違うな。何か違うな」って思って、今の職業を見つけていったんです。

菊池さんにもそういった経験があったんですね。

はい。だから仮のゴールでもいいからゴールを持ちます。そのゴールに向かう途中でまた新しいゴールがでてきます。そしてまた向かうとまた別のゴールが・・・。その中でどんどん変化していきます。
 
だから、常にゴールは持つべきですね。

自分一人だとその環境になれてしまうので、やっぱり導いてくれる人がいるといいですよね。

はい。いいと思います。
一つポイントがあって、本人が体験しないとダメです。

本人が体験ですか？

はい。僕自身も経験して今の仕事が天職だと分かったように、「これ面白いよ」って人から口で言われても無駄なんです。
 
なので、周りの人が背中を押してあげて経験させる。その中でゴール設定していくと変化していきますね。

夢を追っている人に一言

最後に２つありまして、今、夢を追ってる人に対して、何か一言を、みたいなのがあればお願いします！

はい。もう常にワクワクを持ってほしいことですね！
 
ワクワクしなくなったら「その夢違うんじゃないか？」っていうことを自分自身に質問してもらいたいな、っていう。
 
今、夢を持ってて、そうなった自分っていうのはどれぐらいワクワクするのか常に映像化して。ビジュアライゼーションって言うんですけど、ワクワクしてもらいたい。
 
そうすると認知的不協和が起きるので前に進んでいく。これを受け入れてしまうと、さっきの引越しの話のように、ただ惰性でやってるだけになってしまう。
これが１つ目ですね。

１つ目ということは２つ目もあったりします？

その中で人間の認識って先ほど言ったように徐々に変化していくので、だから最初はここゴールだったけど、ここに行ったら認知がまた変化して次のゴールが生まれてくる。
 
だからゴールは更新していいんだよ、夢は変化していいんだよ。しがみつくものじゃないんだよ、ってことですね。

夢がないという人に向けて

今後は逆に、ワクワクがなくなった人になるんですけど。
夢が叶わないって薄々わかってきてる人とか、実際「そんな夢みたいなものがないよ」「持ったことがない」「見つかんない」っていう人へ何かあればお願いします。

そうですね。仕事以外も含めてやっぱり色んな経験をしてもらうしかないかな。
特に趣味とか、意外と結びつくんですよね。

趣味でも仕事でも色んな経験が必要なんですね。

人は何が好きか分かっているようで分かってないことがあります。
 
趣味のギター教室に通うのもいいんですが、自分が普段行かないようなところに行ったりとか。そういった経験をすると、やっぱり自分自身の認知がまた変化してくるわけです。

なるほどですね。普段しないことをするからこそ逆に見えてくることがあるんですね。

その中で、自分は何をやりたいんだ、っていうのをやっぱり考えてもらって、だから色んな経験をしてもらいたいです。
 
趣味でも何でもプライベートでもかまわないですよ、全然。人間の認知は日々変化していくものなので。
 
夢がないとか、そういった人に対しては、とりあえずの趣味でも何でもいいから何か新しいことやってみて、全然仕事じゃなくていいんです。
 
例えば「細かいことが好きで、完成した時の喜びがすごい」とか、「あ。俺、これ楽しいな」って、こういったものを体験、経験するしかないんですね。

体験、経験に勝るものはなしですね。

ありとあらゆるもの、そういった場に自分が飛び込む。やってみる。
 
やってみて、自分が何が好きで、逆にどんなことが苦手でやりたくないか。そういったことを自分の中で一度言語化するといいですね。

人は理解していることは言語化できるって言いますからね。
逆に理解していないことは言語化できない。

はい。飛び込んで体験や経験をして認知を変化させていっていただきたいですね！

夢を追っている人は、ワクワクしているかどうか？ワクワクしなくなったら変化の兆し。
 
夢がないという人は、色んなことに飛び込んで経験して、認知を変化させてくってことですね。
 
本日は、貴重なお話をありがとうございました！